Bệnh viêm họng mãn gây ho vào ban đêm xử lý chữa thế nào?

Thảo luận trong 'Rao vặt tổng hợp' bắt đầu bởi longledhtm, 9/6/18.

  1. longledhtm

    longledhtm New Member

    Chứng bệnh viêm họng mãn tính khiến cho bạn mất ăn mất ngủ, phải sống chung với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài hàng đêm tác động đến giấc ngủ và làm sức khỏe bạn suy yếu nhanh chóng.

    Xem thêm:

    Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

    Viêm họng mãn tính là bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ biến đổi và làm bạn ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng phòng khám tai mũi họng sẽ chia sẻ cùng bạn một số vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

    [​IMG]

    1, Thay đổi tư thế ngủ

    Kê cao gối hơn khi ngủ sẽ đem đến tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những thế, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

    Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn có thể làm những cơ bị căng, gây sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

    2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

    Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

    3, Không để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

    Gió thổi trực tiếp vào mặt làm cho mũi và họng của người bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không chỉ thế, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho về đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, người bị bệnh nên hạn chế ngủ dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

    4, Cân bằng độ ẩm trong phòng ngủ

    Để tránh tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là những phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ triệu chứng ho.

    5, Lấy sẵn nước uống

    Để 1 cốc nước bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu chẳng may bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

    6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

    Há miệng lúc ngủ có thể làm họng bạn bị khô và kích thích bạn ho. Hơn nữa, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ không thể chặn lại các nhân tố gây bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính càng trở nên nặng nề hơn.

    Nếu như triệu chứng ho không giảm, các bạn nên đến những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được giải đáp bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.
     

Chia sẻ trang này